户外运动怎样防晒?你必须知道这些

2017-11-18 26

户外运动防晒,是我们最重要的问题。那么今日,就为我们带来几个防晒小窍门,协助各位在这个夏天更好的抵御紫外线为我们带来的伤害。
窍门1:防晒霜的运用。

防晒霜一定是防晒战役中的重中之重,它能够有用的将皮肤和紫外线阻隔开来,相当于给皮肤打了一把遮阳伞。这样贴身的卫兵,肯定是我们防晒过程中的不贰之选。在涂改过程中,留意视当日的天气情况决议防晒霜的多少,留意重复涂改。

窍门2:遮阳伞、太阳帽以及太阳镜的穿戴。

遮阳伞、太阳帽以及太阳镜都是我们在防晒过程中不行短少的辅佐,它们不光能有用协助我们抵御紫外线带来的伤害,在夏天,经过合理的搭配,还能够协助我们提升形象,过一个洋气的夏日。

窍门3:防晒衣的穿搭

这可能是防晒过程中,人们最简单忽视的一个环节。往往仅仅留意了清凉,不经意间,却呈现了很多恼人的晒痕。比方这样:

因而,防晒衣的穿搭是户外运动中最不容忽视的环节。如果您常常进行户外活动,那么一定要选购一款适宜的防晒衣来全方位的维护自己以防紫外线过敏。别的,防晒衣的颜色和样式,现已非常多元化,也完全能满足各位在夏天的爱美需要。

窍门4:晚间护理

晒后护肤产品,能在往后协助皮肤康复,也是非常重要的一个环节。

窍门5:饮食配合
饮食也能很好的协助机体防晒,比方西红柿,就是很好的防晒食物,西红柿能够明显降低晒伤的危险系数。

看到这儿,是不是觉得紫外线也不是那么可怕?并且恰当的晒太阳,能够补充人体所需的维生素D,促进钙吸收,对人体也有优点。

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